Dieses exklusive 6-Monats 1:1 Coaching ist für dich, wenn du als ambitionierte Frau endlich den Stress und Druck hinter dir lassen möchtest, die dich daran hindern, innerlich zur Ruhe zu kommen, Ängste & Überlastung hinter dir zu lassen.
Als erfahrene Therapeutin begleite ich dich dabei, dich von tiefsitzenden Stressmustern zu lösen, deine emotionale Stabilität zu stärken und einen gesunden Umgang mit deinen inneren Kritikern zu finden.
Du erhältst:
✅ Individuelle Zielsetzung für deine persönliche Situation
✅. Erkenne und verstehe deinen persönlichen Stress-Blueprint
✅ Verlasse alte Stressmuster und entkopple dich von schädlichen Verhaltensweisen
✅ Stärkung deiner emotionalen Stabilität durch Selbstregulation und Emotionskontrolle
✅ Erkennen & lösen tiefsitzender Blockaden biografischer Lebensthemen
✅ Selbstkritik auflösen: Perfektionist, Antreiber und People Pleaser adé!
✅ Gesunder Umgang mit Gedanken
✅ Klare Grenzen setzen und Nein-sagen.
✅ Erkennen und Integrieren deiner Bedürfnisse.
In diesen sechs Monaten wirst du lernen, dich von Stress zu befreien, gesunde emotionale Routinen aufzubauen und mit mehr innerer Ruhe, Klarheit und Selbstvertrauen durch den Alltag zu gehen.
Als erfahrene Therapeutin begleite ich dich dabei, dich von tiefsitzenden Stressmustern zu lösen, deine emotionale Stabilität zu stärken und einen gesunden Umgang mit deinen inneren Kritikern zu finden.
Du erhältst:
- Zwei Live-Sitzungen pro Monat (jeweils 60 Min), in denen wir intensiv an deinen individuellen Herausforderungen arbeiten und konkrete Lösungen entwickeln.
- Zwei kurze Telefonate pro Monat, um den Fortschritt zu überprüfen und dich nach jeder Live-Sitzung auf Kurs zu halten.
✅ Individuelle Zielsetzung für deine persönliche Situation
✅. Erkenne und verstehe deinen persönlichen Stress-Blueprint
✅ Verlasse alte Stressmuster und entkopple dich von schädlichen Verhaltensweisen
✅ Stärkung deiner emotionalen Stabilität durch Selbstregulation und Emotionskontrolle
✅ Erkennen & lösen tiefsitzender Blockaden biografischer Lebensthemen
✅ Selbstkritik auflösen: Perfektionist, Antreiber und People Pleaser adé!
✅ Gesunder Umgang mit Gedanken
✅ Klare Grenzen setzen und Nein-sagen.
✅ Erkennen und Integrieren deiner Bedürfnisse.
In diesen sechs Monaten wirst du lernen, dich von Stress zu befreien, gesunde emotionale Routinen aufzubauen und mit mehr innerer Ruhe, Klarheit und Selbstvertrauen durch den Alltag zu gehen.
Deine Beate
Course plan
Modul 1: Willkommen - dein Einstieg und Programm-Guide
Modul 2: Dein Ziel bestimmen – Wo möchtest du hin?
Modul 3: Die Basis schaffen: Achtsamkeit & Beobachten
Modul 4: Sich beruhigen, wenn die Nerven flattern
Modul 5-Vertiefung: Wie du dich gut durch den Alltag steuerst
Modul 6: Der Körper - dein Kompass
Modul 7: Hilfreicher Umgang mit Gefühlen
Modul 8: Gesunder Umgang mit Gedanken
Modul 9: Grenzen setzen, statt auszubrennen
Modul 10: Bedürfnisse
Bonus Selbstbewusstsein Stärken