Embrace Your Essence - Mesource® Resilienz
Coaching & Mentoring
Mentale Stärke. Emotionale Flexibilität. Selbstführung mit Klarheit – auch wenn’s stürmt.
Wenn das Außen laut wird, brauchst du keine härtere Strategie, sondern tiefere Verbindung zu dir.
Genau hier setzt "EMBRACE YOUR ESSENCE" an: dein 10-wöchiger Live-Online-Kurs für emotionale Resilienz, mentale Klarheit und souveräne Selbstführung mit dem Mesource®-Resilienzansatz.
Für wen ist dieser Kurs gemacht?
- Für Menschen, die viel Verantwortung tragen – beruflich wie privat.
- Für Führungskräfte, Unternehmer:innen und Selbstständige, die funktionieren, obwohl sie innerlich erschöpft oder müde werden.
- Für Leader, die mit Ruhe, Präsenz und Weitblick führen wollen – auch, wenn das Leben gerade fordert.
Wenn du dich darin wiedererkennst, ist es Zeit, dich selbst wieder in den Mittelpunkt zu stellen:
„Ich bin für alle da – nur nicht für mich.“
„Ich will Ruhe und Fokus, aber mein Kopf bleibt im Funktionsmodus.“
„Ich führe, aber fühle mich innerlich leer.“
Dann ist "EMBRACE YOUR ESSENCE" dein Raum zum Auftanken.
Was dich erwartet
Zehn Wochen, zehn Themen – eine Reise zu deiner inneren Stärke.
Auf Basis aktueller Erkenntnisse aus Neurowissenschaft, Emotionspsychologie und Gewohnheitsforschung lernst du, deine Emotionen als Ressourcen zu nutzen – statt dich von ihnen treiben zu lassen.
Du lernst,
Resilienz bedeutet nicht Aushalten. Sie beginnt dort, wo du erkennst, was dich innerlich trägt und lernst, diese Kraft für dich bewusst zu nutzen.
Dein Nutzen
Nach zehn Wochen wirst du:
Du führst dich selbst und aus dieser Klarheit entsteht deine Führung nach außen.
Und genau das verändert alles: deine Energie, deine Haltung, deine Wirkung.
Warum „Embrace Your Essence“ anders wirkt
Dieses Programm ist kein weiterer Coachingprozess, sondern ein Übungsraum für echte Veränderung.
Du erlebst:
Inhalte deiner Mesource®-Journey
Jede Woche öffnet ein neues Kapitel deiner emotionalen Selbstführung:
Dein Format:
So verläuft deine Resilienz-Journey:
- Jede Einheit startet mit einer kurzen Einführung in das Thema.
- Direkt danach folgen praktische Übungen zum Ausprobieren und zur direkten Umsetzung im Alltag.
- Zwischen den Sessions integrierst du Mikroübungen aktiv in deinen Alltag – für nachhaltige Veränderungen.
- Die Verbindung aus Lernen, Üben und Wiederholen stärkt Schritt für Schritt deine emotionale Elastizität.
Wer begleitet dich?
Ich bin Gyöngyi – Emotional Impact & Leadership Strategin, Mesource® Resilienzcoach und Selbstwertcoach wie auch emTrace®-Emotionscoach (Mastercoach).
Seit über 14 Jahren begleite ich Menschen, die führen und dabei lernen wollen, sich selbst nicht zu verlieren.
Ich arbeite an der Schnittstelle von Emotion, Kultur und Führung.
Meine Stärke: Komplexes fühlbar machen. Tiefe mit Klarheit verbinden.
„Resilienz beginnt nicht beim Aushalten. Sie beginnt dort, wo du erkennst, was dich innerlich trägt –
und lernst, diese Kraft bewusst zu nutzen.“
Ich freue mich darauf, dich auf dieser Reise zu begleiten.
Gyöngyi
Was meine Kundinnen und Kunden sagen…
"Das Mesource®-Resilienzcoaching war eine unglaublich wertvolle Erfahrung für mich. Ich bin absolut begeistert von dem, das ich in den letzten Monaten erleben durfte. Es war eine transformative Reise, die mir geholfen hat, mich selbst auf einer tiefen Ebene kennenzulernen und meine inneren Ressourcen effektiver einzusetzen. Es hat mir gezeigt, wie ich meine innere Stärke aufbaue und um die herausfordernde Zeiten besser bewältigen zu können. Gyöngyi hat mir hilfreiche Techniken vermittelt, sie schuf eine vertrauensvolle Atmosphäre. Von Anfang an fühlte ich mich bestens aufgehoben. Die praxisnahen Ansätze und individuellen Tipps waren sofort umsetzbar und haben mich sowohl beruflich als auch privat enorm weitergebracht. Dieses Coaching ist ideal für alle, die ihre Resilienz nachhaltig stärken möchten." (Fruzsina)
~~~~~~
Ganz nach dem Motto: „Wer zum Coaching geht hat mehr vom Leben!“ kann ich hier nur eine Empfehlung weiter geben. Egal ob auf dem Gebiet der Weiterbildung oder auch für persönliche Belange. Ganz lieben Dank für so viel Kompetenz. Positiv Ansprechbarkeit, Professionalität. (Severine)
~~~~~~
Ich bin begeistert von den tollen Coachings von Gyöngyi. Sie ist für mich eine absolut einfühlsame, kompetente und empathische Lehrerin des Alltags. Als selbstständige Frau in einem kleinen Unternehmen treffen mich des Öfteren schwierige Herausforderungen. Gyöngyi Varga konnte in jedem ihrer Coachings mir eine klarere Sichtweise auf meine Stärken und Schwächen aufzeigen, sodass mir eine ganz neue Sichtweise auf Zusammenhänge im persönlichen und beruflichen Kontext vermittelt wurden. Ich bin ein absoluter Fan ihres Programms, mit diesem sie viele Themen, die im Unterbewusstsein schlummern, aufdeckt, sodass man klarer, bewusster und achtsamer in die Zukunft blickt. Ich habe sie zu Beginn mit ein paar sehr belastenden Themen besucht, die wir relativ schnell bearbeitet haben und werde mich weiterhin von ihr coachen lassen, egal ob die momentane Lebensphase für mich positiv oder negativ ist, jedes Coaching von ihr lässt mich tolle neue Dinge über mich selbst erfahren und das ist so ziemlich alles Wert. (Bettina)
Über Gyöngyi: Gyöngyi Varga - Mentorin für High Impact Leadership
Über das Programm detailliert: Mesource® Resilienzcoaching für Führung & Klarheit
Coaching & Mentoring
Mentale Stärke. Emotionale Flexibilität. Selbstführung mit Klarheit – auch wenn’s stürmt.
Wenn das Außen laut wird, brauchst du keine härtere Strategie, sondern tiefere Verbindung zu dir.
Genau hier setzt "EMBRACE YOUR ESSENCE" an: dein 10-wöchiger Live-Online-Kurs für emotionale Resilienz, mentale Klarheit und souveräne Selbstführung mit dem Mesource®-Resilienzansatz.
Für wen ist dieser Kurs gemacht?
- Für Menschen, die viel Verantwortung tragen – beruflich wie privat.
- Für Führungskräfte, Unternehmer:innen und Selbstständige, die funktionieren, obwohl sie innerlich erschöpft oder müde werden.
- Für Leader, die mit Ruhe, Präsenz und Weitblick führen wollen – auch, wenn das Leben gerade fordert.
Wenn du dich darin wiedererkennst, ist es Zeit, dich selbst wieder in den Mittelpunkt zu stellen:
„Ich bin für alle da – nur nicht für mich.“
„Ich will Ruhe und Fokus, aber mein Kopf bleibt im Funktionsmodus.“
„Ich führe, aber fühle mich innerlich leer.“
Dann ist "EMBRACE YOUR ESSENCE" dein Raum zum Auftanken.
Was dich erwartet
Zehn Wochen, zehn Themen – eine Reise zu deiner inneren Stärke.
Auf Basis aktueller Erkenntnisse aus Neurowissenschaft, Emotionspsychologie und Gewohnheitsforschung lernst du, deine Emotionen als Ressourcen zu nutzen – statt dich von ihnen treiben zu lassen.
Du lernst,
- emotionale Signale früh zu erkennen und bewusst zu regulieren,
- dein Denken flexibler zu gestalten,
- dich selbst stabil durch Stressphasen zu führen,
- aus Druck wieder Handlungsspielraum zu schaffen.
Resilienz bedeutet nicht Aushalten. Sie beginnt dort, wo du erkennst, was dich innerlich trägt und lernst, diese Kraft für dich bewusst zu nutzen.
Dein Nutzen
Nach zehn Wochen wirst du:
- fokussierter entscheiden – mit klarem Kopf, auch in unsicheren Zeiten.
- gelassener reagieren – weil du erkennst, was dich innerlich bewegt.
- mit innerer Präsenz führen – mit emotionaler Präsenz statt Reaktionsmodus.
- ruhiger schlafen – weil du deinen inneren Raum wieder spürst.
- klarer wirken – innere Stabilität wird zu äußerer Ausstrahlung.
Du führst dich selbst und aus dieser Klarheit entsteht deine Führung nach außen.
Und genau das verändert alles: deine Energie, deine Haltung, deine Wirkung.
Warum „Embrace Your Essence“ anders wirkt
Dieses Programm ist kein weiterer Coachingprozess, sondern ein Übungsraum für echte Veränderung.
Du erlebst:
- Praxis statt Theorie: kleine Mikroübungen mit sofortiger Wirkung.
- Alltagstaugliche Integration: kein zusätzlicher Druck, sondern spürbare Entlastung.
- Begleitung mit Tiefe: Achtsamkeitsübungen, Embodiment, Journaling, Kreativitätstechniken, Reflexion und Self-Care.
- Wachstum mit Freude: du entwickelst neue Denk- und Fühlgewohnheiten – ohne dich zu überfordern.
Inhalte deiner Mesource®-Journey
Jede Woche öffnet ein neues Kapitel deiner emotionalen Selbstführung:
-
Was emotionale Stärke wirklich bedeutet: Emotionale Resilienz verstehen
-
Neue, hilfreiche Denkweisen über Emotionen entdecken: Gesunde Glaubenssätze über Emotionen entwickeln
-
Dich selbst und deine Gefühle bewusster wahrnehmen: Emotionale Achtsamkeit & Selbstwahrnehmung vertiefen
-
Spüren, was dein Körper dir zeigt: Embodiment & Körperintelligenz
-
Gefühle klarer erkennen und verstehen: Emotionale Unterscheidungsgenauigkeit
-
Flexibel auf Emotionen und dein Nervensystem reagieren lernen: Emotionsflexibilität trainieren
-
Mit Atemtechniken innere Ruhe finden: Emotionsregulation & Resonanzatmung
-
Deine Körpersprache bewusster einsetzen: Ausdruck & nonverbale Flexibilität
-
Gefühle als Kraftquelle nutzen: Emotionales Empowerment
-
Alles Gelernte in deinen Alltag integrieren: High-Five-Technik
- Bonus-Sessions: Inspiration zu Kreativität, Journaling, Herzintelligenz und Human Design
Dein Format:
- 10 Live-Gruppensessions à 90 - 120 Minuten (ohne Aufzeichnung)
- Bonus-Sessions mit Expert:innen
- Mesource®-Workbook & Mastery-Cards
- Meditationen & Embodiment-Übungen
- Atem-Pacer zur Regulation deiner Herzratenvariabilität (HRV)
- Kleine Gruppe (max. 10 Teilnehmende) für Nähe und Resonanz
So verläuft deine Resilienz-Journey:
- Jede Einheit startet mit einer kurzen Einführung in das Thema.
- Direkt danach folgen praktische Übungen zum Ausprobieren und zur direkten Umsetzung im Alltag.
- Zwischen den Sessions integrierst du Mikroübungen aktiv in deinen Alltag – für nachhaltige Veränderungen.
- Die Verbindung aus Lernen, Üben und Wiederholen stärkt Schritt für Schritt deine emotionale Elastizität.
Wer begleitet dich?
Ich bin Gyöngyi – Emotional Impact & Leadership Strategin, Mesource® Resilienzcoach und Selbstwertcoach wie auch emTrace®-Emotionscoach (Mastercoach).
Seit über 14 Jahren begleite ich Menschen, die führen und dabei lernen wollen, sich selbst nicht zu verlieren.
Ich arbeite an der Schnittstelle von Emotion, Kultur und Führung.
Meine Stärke: Komplexes fühlbar machen. Tiefe mit Klarheit verbinden.
„Resilienz beginnt nicht beim Aushalten. Sie beginnt dort, wo du erkennst, was dich innerlich trägt –
und lernst, diese Kraft bewusst zu nutzen.“
Ich freue mich darauf, dich auf dieser Reise zu begleiten.
Gyöngyi
Was meine Kundinnen und Kunden sagen…
"Das Mesource®-Resilienzcoaching war eine unglaublich wertvolle Erfahrung für mich. Ich bin absolut begeistert von dem, das ich in den letzten Monaten erleben durfte. Es war eine transformative Reise, die mir geholfen hat, mich selbst auf einer tiefen Ebene kennenzulernen und meine inneren Ressourcen effektiver einzusetzen. Es hat mir gezeigt, wie ich meine innere Stärke aufbaue und um die herausfordernde Zeiten besser bewältigen zu können. Gyöngyi hat mir hilfreiche Techniken vermittelt, sie schuf eine vertrauensvolle Atmosphäre. Von Anfang an fühlte ich mich bestens aufgehoben. Die praxisnahen Ansätze und individuellen Tipps waren sofort umsetzbar und haben mich sowohl beruflich als auch privat enorm weitergebracht. Dieses Coaching ist ideal für alle, die ihre Resilienz nachhaltig stärken möchten." (Fruzsina)
~~~~~~
Ganz nach dem Motto: „Wer zum Coaching geht hat mehr vom Leben!“ kann ich hier nur eine Empfehlung weiter geben. Egal ob auf dem Gebiet der Weiterbildung oder auch für persönliche Belange. Ganz lieben Dank für so viel Kompetenz. Positiv Ansprechbarkeit, Professionalität. (Severine)
~~~~~~
Ich bin begeistert von den tollen Coachings von Gyöngyi. Sie ist für mich eine absolut einfühlsame, kompetente und empathische Lehrerin des Alltags. Als selbstständige Frau in einem kleinen Unternehmen treffen mich des Öfteren schwierige Herausforderungen. Gyöngyi Varga konnte in jedem ihrer Coachings mir eine klarere Sichtweise auf meine Stärken und Schwächen aufzeigen, sodass mir eine ganz neue Sichtweise auf Zusammenhänge im persönlichen und beruflichen Kontext vermittelt wurden. Ich bin ein absoluter Fan ihres Programms, mit diesem sie viele Themen, die im Unterbewusstsein schlummern, aufdeckt, sodass man klarer, bewusster und achtsamer in die Zukunft blickt. Ich habe sie zu Beginn mit ein paar sehr belastenden Themen besucht, die wir relativ schnell bearbeitet haben und werde mich weiterhin von ihr coachen lassen, egal ob die momentane Lebensphase für mich positiv oder negativ ist, jedes Coaching von ihr lässt mich tolle neue Dinge über mich selbst erfahren und das ist so ziemlich alles Wert. (Bettina)
Über Gyöngyi: Gyöngyi Varga - Mentorin für High Impact Leadership
Über das Programm detailliert: Mesource® Resilienzcoaching für Führung & Klarheit