Putz schonmal deinen Ganzkörperspiegel und übe deinen geilsten Tanzmove.
Denn nach diesen 4 Wochen brauchst du definitiv beides – weil du dich so gut
in deinem Körper fühlst UND stolz auf dich sein wirst!!
ShapeShift ist für alle, die in kurzer Zeit maximale Resultate erzielen wollen – OHNE Diätgefühl. Kein Verzicht, kein Hungern, Schokolade ist ausdrücklich erlaubt – und dennoch dürfen die Popobacken bissle zusammengekniffen werden. 😉
Ziel ist, dein Körperfettanteil zu reduzieren (generell oder lokal), deinen Körper zu stärken, zu straffen und etwas zu definieren. Nach ShapeShift fühlst du dich wohler in deiner Haut, fitter, agiler und freust dich jedne Morgen auf dein Spiegelbild. Und das beste: Du hast dadurch den optimalen Motivationsboost, um auch langfristig dranzubleiben.
Denn ShapeShift ist noch viel mehr: Der Startschuss in einen nachhaltig fitteren, gesünderen und leichteren Lifestyle.
Kennste sicher auch oder?
Du willst zwar abnehmen, weisst aber nicht recht, wo anfangen.
Du möchtest dich gesünder ernähren, aber irgendwie kommt doch immer was dazwischen. Zumindest langfristig?
Eigentlich weisst du ja, dass du dich mehr bewegen solltest, aber der innere Schweinehund ist oft stärker.
Und wenn du schon etwas umstellst, dann sollen die Veränderungen aber doch bitte SOFORT zu sehen sein?
ShapeShift ist der optimale Einstieg! Du bekommst einen klaren Plan und „musst“ einfach nur machen! 😉
(Alle Pistazien da draußen und andere Freigeister: 4 Wochen an nen Plan halten ist machbar 😉).
Mit ShapeShift drehen wir an den großen Zahnrädchen – d. h. wir legen die Basis hinsichtlich Ernährung und Bewegung und bringen dich in Schwung – körperlich wie auch mental. Du wirst Erfolge sehen und spüren. Die optimale Basis, um danach dran zu bleiben und darauf aufzubauen!
ABLAUF:
Du bist in einer Gruppe - und doch völlig flexibel und unabhängig. Keine (ok, fast keine ) festen Termine - es gibt lediglich einen Auftakt - und einen Abschlusscall. Beide übrigens völlig optional.
Ein Teil der begleitenden Unterlagen stehen dir sofort nach Anmeldung zur Verfügung - den Rest bekommst du nach und nach. Des Weiteren erhältst du regelmäßig Trainingsvideos - für alle Fitnesslevels skalierbar. Also keine Angst. Wann du trainierst (und ob ) ist dir überlassen. Du hast jederzeit die Möglichkeit, deine Fragen mittels eines Formulars einzureichen.
Parallel gibt es eine Telegramgruppe, in der ich allen TeilnehmerInnen regelmäßig Tipps & Tricks, sowie Motivationsbooster gebe. Des Weiteren werde ich die eingereichten Fragen in dieser Gruppe beantworten - anonym versteht sich! Außerdem hast du die Möglichkeit, dich im Chat mit den anderen TeilnehmerInnen auszutauschen, zu pushen, Inspos zu bekommen. (Das ist optional, falls du gerade eher Typin "Nicht-noch-eine-Gruppe" bist .)
In der aktuellen Gruppe war dies übrigens mit der Gamechanger für einige Teilnehmerinnen! Weil sie nicht alleine waren!
Das erwartet dich im Detail:
- 30 einfache und alltagstaugliche Rezepte und Inspos
- Ernährungsempfehlungen
- Trainingsvideos
- Motivationsbooster, Tipps & Tricks via Telegram
- Austauschmöglichkeit in einer geschlossenen Gruppe
- Auftaktcall/Abschlusscall
- Fragebogenformular, um deine Fragen einzureichen
10. Februar 2024 es wird alles in einem System sein und du kannst darauf zugreifen, wann immer du willst. Keine festen Termine außer den beiden Calls.
SHAPESHIFT IST GENAU RICHTIG FÜR DICH, WENN ...
.. du es leid bist, dir einen abzustrampeln und keine Ergebnisse siehst.
.. du gesund und schnell(er) abnehmen möchtest.
.. an bestimmten Stellen Fett verlieren wilst.
.. du einen Motivationskick brauchst, um deinen Lebensstil nachhaltig gesünder umzustellen.
.. du einen Startpunkt brauchst, um endlich loszulegen - ohne Ausreden.
.. du eine klare Anleitung möchtest - inkl. vielen einfach umsetzbaren Rezepten.
.. du flexibel sein willst und doch nicht allein sein.
.. du für die ersten Wochen eine Expertin an deiner Seite haben möchtest.
SHAPESHIFT IST NICHTS FÜR DICH, WENN ...
.. du nicht bereit bist, gewisse Dinge zu verändern.
.. dich mit deinem Essen etwas mehr auseinanderzusetzen (was nicht bedeutet, dass du 876 Stunden in der Küche stehen musst ).
.. du nicht hin und wieder die Popo-Backen zusammen kneifen kannst oder willst.
Hi - ich bin Jeanette!
Ausgebildete Expertin für Präventiv- und Sporternährung und Trainerin. Und ich bin etwas ungeduldig - d. h. wenn ich etwas mache, möchte ich auch gleich Ergebnisse sehen. Und da ich weiss, dass es vielen meiner Kundinnen auch so geht, habe ich dieses Programm entwickelt: In einem Monat neue, gesunde Gewohnheiten etablieren, regelmäßiger und besser essen, sich merh bewegen - alleine und doch im Vibe einer Gruppe. Vielleicht ist es manchmal hart - uns gleichzeitig der perfekte Einstieg für einen langfristig gesunden Lifestyle. Manchmal brauchts halt doch die Holzhammermethose.
Ach ja - falls du es noch nicht weisst: Ich hasse es, zu kochen. 😊 Bei mir muss und darf es schnell und easy gehen! Denn was wir in unserem stressigen Alltag nicht brauchen, ist meiner Meinung nach noch mehr Aufwand durch Essen! Frisch und gesund: JA! 5 Stunden am Tag in der Küche stehen: NO WAY! Und so sind auch meine Rezepte aufgebaut.
Mein Ziel:
Aus tollen Frauen wie dir, Queenys in ihrem Wunsch-Wohlfühlkörper zu machen. Ohne Diäten. Ohne Selbstkasteiung. Das ist übrigens auch diese 1-Monats-Transformation nicht. Denn Schokolade ist ausdrücklich erlaubt.
Lets go!