Course plan
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Organisatorisches
Wichtig für alle Ratenzahler
1. Modul - Achtsamkeit im Coaching
Achtsamkeit verstehen - was sie ist - und was nicht
Was ist Mindful-Life-Coaching
Mindful Life Coaching klar positioniert
Die 3 Säulen der Achtsamkeit im Coaching
Der Unterschied zum klassischen Coaching
Abgrenzung: Mindful Life Coaching vs. Therapie
➡️ Begleit-Skript - Teil 1 (PDF)
Deine Rolle als Mindful-Life-Coach
Deine Rolle als Mindful Life Coach
Ethik: Deine Haltung
Was du brauchst
Häufige Fehler (und wie du sie vermeidest)
2. Modul - 8 Wochen Selbsterfahrung - MBSR/persönliche Achtsamkeitspraxis
Warum ist Selbsterfahrung und eigene Praxis entscheidend:
➡️ Dein Workbook zum MBSR-Kurs
1. Woche
1. Wochen-Sitzung - Mit der Achtsamkeit vertraut werden
Übungen für die Woche
2. Woche
2. Wochen-Sitzung
Übungen für die Woche
3. Woche
3. Wochen-Sitzung
Übungen für die Woche
4. Woche
4. Wochen-Sitzung
Übungen für die Woche
5. Woche
5. Wochen-Sitzung
Übungen für die Woche
6. Woche
6. Wochen-Sitzung
Übungen für die Woche
Tag der Stille
Tag der Stille
7. Woche
7. Wochen-Sitzung
Übungen für die Woche
8. Woche
8. Wochen-Sitzung
Praktische Achtsamkeits-Routinen für deinen Coachingalltag
3. Modul - Herkunft & Wissenschaft (Theorie)
Einleitung - was dich in diesem Modul erwartet
Die Buddhistischen Grundlagen
Zeitlose Weisheit trifft auf moderne Coaching-Praxis
🎁 GESCHENK für dich
Die wissenschaftliche Begründbarkeit
Das neurobiologische Fundament der Achtsamkeitspraxis
Literaturhinweise zum Vertiefen
Wie diese in der Schnittmenge dein Mindful-Life-Coaching prägen
4. Modul - Professionelle Vorbereitung
Einleitung - was dich in diesem Modul erwartet
➡️ 2. Teil deines Begleit-Skriptes
Indikationen & Kontraidikationen / Abgrenzung von Therapie
➡️ Indikations-Checker (interaktives Training)
Unsere Haltung - die Kunst des "Nicht-Wissens"
Raumgestaltung und Equipment
Vorgespräche führen
➡️ Interaktives Onboarding-Tool
5. Modul - Das Mindful Life Coaching Modell
Einleitung - was dich in diesem Modul erwartet
➡️ 3. Teil deines Begleit-Skriptes
Prozessführung & Gesprächsarchitektur
Die Kunst des achtsamen Fragens
➡️ Frage-Technik-Trainer (interaktives Training)
Interventions-Techniken
Umgang mit Widerstand
➡️ Widerstände erkennen & meistern (interaktives Training)
Der 8-Wochen-Coaching-Prozess
1. Sitzung - Vertrauen & Fundament
2. Sitzung - Grundlagen vertiefen – Achtsamkeit im Alltag verankern
3. Sitzung - Körperwahrnehmung – Der Body Scan als Schlüssel
4. Sitzung - Gedankenmuster – Der Geist im Fokus
5. Sitzung - Emotionen – Fühlen ohne zu ertrinken
6. Sitzung - Integration – Achtsamkeit im echten Leben
7. Sitzung - Die unterschätzte Kraft
8. Sitzung - Abschluss & Ausblick – Der Weg geht weiter
➡️ Dein Coaching-Material (Skript)
➡️ Dein 8-Wochen-Coaching-Skript (PDF)
➡️ 20 fertige Meditationskripte (PDF)
Dokumentation & Qualitätssicherung
➡️ Interaktives Sitzungs-Protokoll (Tool)
Anpassungen der Kern-Übungen auf individuelle Bedürfnisse
🟢 Q&A/Recap - Deine Fragen - meine Antworten (virtuell)
Kurz-Recap: Was brauchst du nochmal kurz zusammengefasst
6. Modul - Schwierige Situationen im Coaching
Fallstricke vermeiden: Die häufigsten Missverständnisse
Schwierige Coaching-Situationen meistern
Fallst du dich zu traumasensiblen Anpassungen tiefer informieren möchtest
7. Modul: Abgrenzung & Selbstfürsorge: Deine professionelle Stabilität
Professionelle Grenzen setzen
Selbstfürsorge für Coaches/Burnout-Prävention
Umgang mit eigenen Triggern und emotionalen Reaktionen
8. Modul - Wirtschaftlich tragfähig arbeiten
Wirtschaftlich tragfähig arbeiten
➡️ 4. Teil deines Begleit-Skriptes
Abschluss-Modul - Abschluss & Zertifikat
Herzlichen Glückwunsch
Dein Teilnahme-Zertifikat abrufen
(optionale KI-Prüfung) Zertifizierung & Siegel für deine Webseite
BONUS: Zusatz-Ressourcen für die Praxis
100 Mindful-Life-Coaching-Arbeitsblätter
Methoden-Kompetenz - die Übungen korrekt anleiten (Know how)
Der Meditations-Sitz
Atem-Meditation
Body-Scan
Offenes Gewahrsein
Geh- & Steh-Meditation
Selbstmitgefühls-Meditation
Alltagsachtsamkeit & Genuss-Meditation
Meditation mit Emotionen & 3-Minuten-Atemraum