Becoming fluent in your body means to become fully alive again!

Ich könnte jetzt versuchen dir eine Erklärung für Fluentbody zu geben, aber den Satz den ich wohl am häufigsten verwende, wenn mich jemand fragt, was Fluentbody ist, ist wohl:
"Man kann es nicht wirklich erklären, man muss es fühlen & erleben."

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Ich werde dir im folgenden Teil trotzdem versuchen eine Erklärung zu geben. 😉

Wenn du also hier gelandet bist und dich anscheinend irgendwas angesprochen hat, dann möchte ich dich dazu ermutigen, einfach mal vorbeizukommen und herauszufinden, ob Fluentbody dein Weg ist, um Stress anders zu begegnen, deine Bedürfnisse zu spüren oder einfach deine wilde, freie Seite zu entdecken.

Und weil ich trotzdem der Meinung bin, dass wir das Gehirn auf unsere Reise mitnehmen müssen und meins sich auch selten damit zufrieden gibt, wenn jemand sagt "Du musst es einfach fühlen", findest du hier unten meinen Versuch Fluentbody in Worten zu beschreiben.

🍃Dein Körper trägt Antworten, die dein Verstand nie finden wird.

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Vielleicht hast du schon mal etwas von Nervensystemregulation oder dem Kampf/Flucht/Freeze Modus gehört, vielleicht beschäftigst du dich aber auch damit über dein Mindset und den Verstand deine Herausforderungen anzugehen. Auch ich habe lange Zeit versucht mit meinem Verstand meine Probleme zu lösen, meine Ängste zu überwinden und alte Erfahrungen zu überschreiben, bis zu dem Moment, wo ich lernen und erleben durfte, dass die meisten Erfahrungen im Körper und nicht im Kopf sitzen und dass sich mein Erleben, meine Gefühle und auch Gedanken verändern, wenn ich ihnen durch den Körper begegne. Wenn ich sie wirklich fühle, statt sie zu zerdenken.

"Wir können das Leben nur vorwärts (er-)leben - nicht denken," sagt mal eine Freundin von mir. Ja, wir dürfen wieder lernen zu spüren, welcher unser nächster Schritt ist, statt im Kopf alle Szenarien durchzuspielen und anhand alter Erfahrungen zu entscheiden.

Fluentbody wurde von Florencia Lamarca entwickelt, welche selbst Panikattacken erlebte, und lädt dazu ein, die körperlichen Muster zu erforschen und neue Muster zu aktivieren. Es ist eine Kombination aus Bewegung, Atemtechniken und inneren Bildern, die in der Gruppe lebendig werden. Dabei geht es immer darum, wie es sich anfühlt und nicht wie es aussieht – diese Erfahrung ist also auch für alle, die gehört haben, dass sie nicht tanzen können, Bewegungsclowns sind oder kein Rhythmusgefühl haben.

Komm mit deiner ganzen Seele, deinem Herzen und einer Prise Neugier – alles andere ist egal!

Was kann Fluentbody bewirken?
🔥 Wenn wir Energie im Körper festhalten und Erfahrungen nicht verarbeiten konnte, dann zeigt sich dies meistens auf körperlicher Ebene. Unser Körper befindet sich dann häufig in einem Überlebens- statt Lebens-Modus.

Mögliche Anzeichen dafür:

• Häufiges Gefühl von innerer Anspannung.
• Angst oder teilweise auch Panik.
• Gefühl, dem Leben nicht gewachsen zu sein.
• Kleine Aufgaben erscheinen sehr groß und nicht zu bewältigen.
• Funktionieren im Außen, doch innerlich ein Gefühl der Leere.
• Nackenschmerzen, Schlafprobleme, Migräne (hier gibt es natürlich auch medizinische Gründe, ein psychosomatischer Zusammenhang liegt jedoch häufig vor.)
• Andauernde Erschöpfung
• Kreisende Gedanken

Du musst aber nicht in einem dieser „Extreme“ sein, um an Fluentbody teilzunehmen. Vielleicht ruft dich auch einfach der Wunsch:

• Nach einem Ort, an dem du zur Ruhe kommen kannst
• An dem du die kleinen Herausforderungen des Lebens verarbeiten kannst, bevor sie sich aufstauen
• Einen Kontrast zu deinem Arbeitsleben schaffen und andere Seiten von dir erleben kannst
• Nach Verbindung und gemeinsamer Bewegung
• Mit deinem Körper und deinem Erleben im Kontakt zu sein

Eine Fluentbody Session widmet sich immer einem Thema, wie z.B.:

• Sich genug fühlen
• Seine innere Power entdecken
• Sich sicher fühlen
• in seinem Körper zu Hause sein
• Das Leben feiern
• Nicht alles zusammenhalten zu müssen
• Platz und Raum einnehmen

Für wen ist Fluentbody?
🌳 Fluentbody ist für alle Menschen, die ihr Leben eigenverantwortlich gestalten wollen und dabei auf die Gesamtheit ihrer körperlichen Weisheit zurückgreifen wollen. Es ist für alle die, die sich ihrer eigenen Menschlichkeit, Natürlichkeit und Emotionalität sanft zuwenden wollen. Für alle, die ihr inneres Feuer neu entfachen und ihre Lebensenergie zurück in den Fluss bringen möchten. Es ist für alle Menschen, die den Ernst des Lebens gegen etwas Verspieltheit eintauschen wollen. Die nach einem intensiven Tag, den Stress und die Anspannung loslassen wollen. Es ist für alle, die sich sanft ihrer eigenen Geschichte zuwenden wollen und spüren möchten, dass sie genug sind, wie sie sind. Für diese Methode sind keinerlei Vorkenntnisse im Tanz oder somatischem Arbeiten erforderlich. Selbst wenn du dich als "rhythmisch unbegabt" oder "bewegungsunfähig" empfindest, ist das kein Hindernis – denn es geht nicht darum, wie es aussieht, sondern wie es sich anfühlt.


Buchung, Preise & Ort?
🎫 Du kannst dein Ticket im nächsten Schritt ganz einfach buchen. In einem kapitalistischen System ist es mir wichtig, mehr Solidarität zu fördern. Daher biete ich die Fluentbody Sessions zu Preisen zwischen 15 € und 25 € an. Du hast die Freiheit, den Preis an deine aktuellen finanziellen Möglichkeiten anzupassen. Wenn du das Gefühl hast, dass Fluentbody dir helfen könnte und der Mindestpreis gerade nicht machbar ist, zögere nicht, mich für weitere Optionen zu kontaktieren.

🎁 Du kannst das Ticket auch für jemand anderen kaufen und verschenken.

Die Fluentbody Session findet in den Räumlichkeiten von "ZEITRAUMplus" statt, die sich in der Hufergasse 22 in Essen Werden befinden. (Co-Working Praxis ZEITRAUMplus)

Alles, was du für die Session benötigst, ist ein bequemes und bewegungsfreundliches Outfit.

💌 Weitere Fragen? - Schreibe mir gerne eine Nachricht. Judith Hopf | Ergotherapeutin | Fluentbody™️ Facilitator

Über mich und Wild Wise One?

Ich bin Judith Hopf und habe viel Zeit meines Lebens damit verbracht, mich in Boxen zu pressen und Leistung zu erbringen, wobei ich Emotionen runtergeschluckt und Raubbau an meinem Körper betrieben habe. Durch meinen Weg - examinierte Sport- und Gymnastiklehrerin, Bachelor Ergotherapie, systemischer Coach, Mental Coach im Sport, Emotionale Intelligenz im Sport, die Ausbildung zum Fluentbody Facilitator und einige Lebenserfahrungen und Selbsterfahrungen - habe ich den Weg zu meinem wilden Kern zurückgefunden. Ich sage wilder Kern, weil in mir eine Wildnatur lebt, die so ist wie die Natur - sanft, wild, magisch, manchmal unberechenbar und immer in Bewegung. Mit dem Motto meines Wirkens “I’m holding you in wholeness” möchte ich deutlich machen, dass es kein richtig und falsch gibt, sondern es immer darum geht, einen Raum zu gestalten, in dem du spüren kannst, dass alle Teile in dir lebendig sein dürfen. Mit Wild Wise One möchte ich eine lebendige Community wachsen lassen, in der wir erleben können, welche Magie entsteht, wenn wir uns dem hingeben, was in uns lebendig ist.