Starte sanft und bewusst in deine Yoga-Praxis! Julia begleitet dich in diesem Einsteigerkurs durch die Grundlagen des Hatha Yoga – mit einfachen Asanas, Atemübungen und Entspannungstechniken, die Körper und Geist sanft wecken und stärken.
Dieser Kurs ist perfekt, wenn du neu im Yoga bist oder nach einer ruhigen Praxis suchst, die dir hilft, Stress abzubauen und dich wieder mit deinem Körper zu verbinden.

Das erwartet dich:

• Schrittweise Einführung in grundlegende Hatha Yoga-Übungen
• Atemtechniken für mehr Energie und Klarheit
• Sanfte Bewegungen für mehr Wohlbefinden und Balance
• Raum für Fragen und individuelle Begleitung