Erfahre, wie du mit Ayurveda und Yoga in der heißen Sommerzeit dein inneres Gleichgewicht bewahren, deinen Körper kühlen und deine Energie harmonisieren kannst. Der Sommer steht für Fülle, Wärme und Lebendigkeit. Besonders im Sommer ist es wichtig, kühlende und beruhigende Maßnahmen zu integrieren, um Überhitzung und Erschöpfung vorzubeugen. Im Ayurveda ist es entscheidend, im Einklang mit den Jahreszeiten zu leben, da äußere Einflüsse wie Hitze oder Trockenheit das innere Gleichgewicht stören können.

In diesem Workshop lernst Du einfache Ayurveda-Tipps, die dir helfen, deine innere Hitze zu regulieren, dich zu erfrischen und deinen Körper optimal zu unterstützen. Ergänzt wird dies durch einen sanften, kühlenden Yoga-Flow, der dir hilft, Spannungen zu lösen, deinen Geist zu beruhigen und deine Vitalität zu bewahren. Atemübungen und Meditationstechniken fördern innere Ruhe und helfen dir, dich mit den erdenden Qualitäten des Sommers zu verbinden.