Qi Gong am Abend - sanft entspannen, tief erholen

Erlerne die Kunst, mit deiner Lebensenergie umzugehen!

Für mehr Gesundheit, Ruhe und Lebensfreude.

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79,00€

* incl. VAT (where applicable)

Übe jetzt Qi Gong am Abend, um zur Ruhe zu kommen, zu entspannen und zu verdauen, was du am Tag erlebt hast.

Das Programm umfasst:

7 Videos mit Übungseinheiten zu je 25 min, die sich perfekt für den Abend eignen.
3 Bonus-Videos mit Übungseinheiten zu je 25, 15 und 10 min
ein Einführungsvideo
ein Video mit Tipps zum Weiterüben
im Fokus stehen die 5 Übungen des Wudang Qi Gong, begleitet von Vorbereitungs- und Mini-Übungen

Üben mit Meister Corno

Corno ist Qi Gong Meister mit 25 Jahren Erfahrung, direkter Schüler des chinesischen Großmeisters Dan Gong Xiong und Autor des Buchs „Qi Gong für Dummies“.

Mit seinem riesigen Wissensschatz und seiner humorvollen Art vermittelt er die Übungen spannend, erkenntnisreich und klar verständlich. Corno lehrt mit Leidenschaft und sorgt dafür, dass sich jede:r individuell begleitet und inspiriert fühlt.

Qi Gong am Abend zu praktizieren hat viele Vorteile, die sowohl körperliche als auch geistige Aspekte betreffen:

Stressabbau und Entspannung: Am Ende eines anstrengenden Tages hilft Qi Gong dir dabei, Stress abzubauen und den Geist zu beruhigen, was zu einem besseren Schlaf führen kann.

Verbesserung der Schlafqualität: Die beruhigenden Bewegungen im Qi Gong tragen dazu bei, dein Nervensystem zu beruhigen und die Schlafqualität zu verbessern. Eine entspannte Abendroutine kann dir helfen, leichter einzuschlafen und tiefer zu schlafen.

Körperliche Erholung: Nach einem langen Tag, der möglicherweise mit viel Sitzen oder körperlicher Anstrengung verbunden war, hilft Qi Gong dabei, Verspannungen zu lösen, die Durchblutung zu verbessern und die Muskeln zu entspannen.

Energieausgleich: Qi Gong zielt darauf ab, den Energiefluss im Körper (Qi) zu harmonisieren. Am Abend hilft es dir, überschüssige Energie abzubauen und gleichzeitig die innere Balance wiederherzustellen, was zu einem Gefühl des Wohlbefindens führt.

Mentale Klarheit: Die meditativen Aspekte von Qi Gong fördern mentale Klarheit. Dies kann besonders am Abend nützlich sein, um den Tag zu reflektieren und den Geist auf den bevorstehenden Schlaf vorzubereiten.

Förderung der Verdauung: Qi Gong-Übungen können auch die Verdauung unterstützen, was besonders nach dem Abendessen hilfreich sein kann.

Insgesamt trägt die Praxis von Qi Gong am Abend dazu bei, einen ruhigen und erholsamen Abschluss des Tages zu finden, den Schlaf zu verbessern und die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden zu fördern.

Was andere sagen:

Margo

Die Kurse sind sehr klar strukturiert, leicht verständlich und machen Lust aufs Üben! Die Authentizität von Corno wirkt herzöffnend, nimmt einem die Unsicherheit und baut unnötigen Druck ab. Die Videolänge finde ich passend, wichtige Dinge werden auch mal wiederholt, was das Lernen erleichtert. Auch komplexe

Janine

Ich übe immer wieder gerne mit Cornos Onlinekursen, um mich inspirieren zu lassen und Challenges zu machen. Außerdem ist es phasenweise einfach super bequem, wenn ich mir keine Gedanken machen muss, sondern einfach den Laptop anstellen und losüben

Steffen

Ich finde Cornos Art immer sehr motivierend. Neben dem Hauptthema bekommt man auch tiefere Einblicke ins Qi Gong und mein Verständnis erweitert sich dadurch stetig.

Gut zu wissen:
Du kannst den Video-Kurs jederzeit beginnen, in deinem Tempo absolvieren und wiederholen so oft du magst. Du brauchst nur Handy, Laptop oder PC mit Ton und Internet. Die Lektionen werden nicht auf dein Gerät heruntergeladen, sondern sind online verfügbar.

Häufige Fragen

Für welches Level ist der Kurs geeignet?
Der Kurs ist für Anfänger:innen und Fortgeschrittene sowie für jedes Alter und alle Fitness- und Energielevel super geeignet.

Was brauche ich dafür?
Ein Gerät zum Abspielen (Handy, Laptop, PC) mit Ton und Internetanschluss. Die Videos sind online in deinem Kundenkonto verfügbar und werden nicht auf dein Gerät heruntergeladen.

Ich habe abends keine Zeit zum Üben. Was kann ich tun?
Dann nutze am besten unseren Kurs "Qi Gong am Morgen" für einen energiereichen Start in den Tag! Zum Kurs.

Noch Fragen?
Dann schreib uns eine E-Mail an qigongclubinfo@gmail.com
Wir sind gern für dich da!

Bist du bereit, deinem Leben mehr Ruhe, Energie und Balance zu schenken? Dann hol dir den Kurs und erlebe die transformative Kraft des Qi Gong!