Live-Gruppen-Coaching (online)
„Sag mir, was hast du vor mit deinem einen wilden und kostbaren Leben?“ — Mary Oliver.

Mehr Klarheit und Richtung in deinem Leben und innere Ruhe

Die Stressfrei-Masterclass eigenet sich besonders, wenn ...

1. du alleine nicht an die wichtigen Antworten kommst: Was ist mir wichtig? Was passt zu mir (und was nicht)? Wo will ich hin? Wie fange ich an?
2. du es einfach nicht schaffst, deinen Alltag zu "entstressen"
3. irgendwie den roten Faden in deinem Leben verloren hast
4. du es nicht schaffst, dein Leben so zu gestalten, dass es zu dir passt
5. dich Themen wie Klarheit, Selbstfreundlichkeit und Achtsamkeit interessieren
6. statt "Ich lebe" es sich eher so anfühlt wie "Ich werde gelebt"

Genau für dich habe ich die Stressfrei Masterclass in's Leben gerufen, um

• anzuknüpfen an die Veränderungen, die du schon vorgenommen hast.
• deine Reaktionen und dich besser zu verstehen
• Klarheit über deine Prioritäten und deine Lebensziele zu gewinnen
• JETZT in die Umsetzung zu kommen
• Zeit für dich und deine Themen zu haben
• neue Methoden auszuprobieren, um zur Ruhe zu kommen und zu entspannen
• im Austausch mit Anderen AHA-Erkenntnisse zu gewinnen
• Antwort auf deine Fragen zu bekommen
• mehr Energie zu haben für das Leben, dass du leben möchtest

Die Live-Calls finden 1 x pro Monat statt und dauern 60-maximal 90 Minuten und werden nicht aufgezeichnet (siehe Wochenplan unten).

Termin- und aktuelle Themenübersicht:

Themen und Termine 2025:

10.04.2025 Mein Leben-meine Werte-meine Ziele

08.05.2025 Mein perfekter Tag - wie sieht der aus und was brauch ich dafür?

12.06.2025 Special: Yoga Nidra - Die Perle der Tiefenentspannung

10.07.2025 Ziele erreichen (Handbremse lösen, den Weg erkennen und loslegen)

14.08.2025 Umgang mit schwierigen Gefühlen

11.09.2025 Umgang mit "schwierigen" Menschen

09.10.2025 Achtsamkeit & Meditation (Wie, Was, Wozu?)

06.11.2025 Glück auf Knopfdruck (lass dich überraschen!)

30.12.2025 Special: Achtsamer Jahresausklang (Dienstag statt Donnerstag!)

Ausblick 2026:

Januar: Ein Blick auf meine Zeit - Einteilung und Prioritäten
Februar: Glaubenssätze: Aus Energieräubern Energiegeber machen
März: Selbstfreundlichkeit entwickeln



Du kannst an allen oder auch nur an einzelnen Terminen teilnehmen
und nimmst in jedem Fall richtig starke Impulse für dich mit, die auch zwischen den Treffen in deinem Alltag weiterwirken.

Bonus: Zusätzlich zur Masterclass kannst du kostenfrei jeden Mittwoch von 19.30-20 Uhr an der Achtsamkeitsmeditation teilnehmen.

Monats-Abo: Keine Mindestlaufzeit monatlich kündbar. Verlängert sich automatisch um einen Monat.

Teilnehmer-Stimmen (Auszug aus Proven Expert):

"Durch die verschiedenen Übungen und den intensiven Austausch untereinander in der Gruppe, habe ich viele wichtige Impulse bekommen die nachwirken. Insgesamt habe ich das Gefühl, mich selbst besser kennengelernt zu haben. Und: Viele tolle Tipps für den Alltag :) "

"Ich denke viel an die Impulse und setzte auch vieles um. Annette bringt die Inhalte so rüber, dass sie auch hängen bleiben., mit vielen Alltagsbeispielen. Es waren wahre Wohlfühlstunden bei ihr."

"Annette ist toll! Sie gibt viele neue Impulse, geht auf jede*n individuell ein. Auch das „Material“, welches es begleitend zum Seminar gibt, ist sehr hilfreich und man kann hier auch ohne großen Zeitinvest viel mitnehmen."

"schon nach kurzer Zeit kann ich kleine Erfolge verzeichnen. Ihre Anregungen und Tipps, soweit Entspannungsübungen geben neue Impulse und lassen mich viel achtsamer mit mir und meinen Bedürfnissen sein. Hinzu kommt ihre wundervoll ruhige Stimme und entspannte Art, die mich sofort in eine vertraute Umgebung geholt haben.
Ich bin sehr dankbar für diese Erfahrungen."

"Annette sorgt für einen geschützten Rahmen und schafft eine gute Atmosphäre unter den Teilnehmern, um gemeinsam individuelle Lösungsansätze und Verbesserungen zu erreichen. Es macht nicht nur Spaß, sondern hat einen sehr positiven Einfluss auf den Alltag. Im Vorfeld habe ich es nicht für möglich gehalten, innerhalb kurzer Zeit eine so deutliche Steigerung der Lebensqualität mit einer Minimierung des Stresslevels zu erreichen."