Achtsame Wegbegleitung
zu Hause
für Schwangere und nach der Geburt

Bereite dich in deinen eigenen vier Wänden auf das Wunder der Geburt und Mutterschaft vor.

In der Rückbildungszeit erlangst du durch mein ganzheitliches Programm wieder Stärke und Halt und erlebst auf achtsame Weise deine Mutterschaft.

Wo: Bei dir zu Hause
Wann: 6 Termine nach persönlicher Absprache
Utensilien: Yogamatte, Yogabolster oder Stillkissen, Meditationskissen oder Sofakissen, evtl. Yogablock

🌿 Mit Asanas, Atemübungen und Meditationen auf eine sanfte Geburtsreise vorbereiten
🌿 In der Rückbildungszeit wieder zur Stärke und Kraft gelangen
🌿 Halt und Stärke von Becken und Rücken
🌿 Atemübungen als achtsamer Anker und Kraftquelle
🌿 Ruhe und Entspannung für ein reguliertes Nervensystem
🌿 Linderung von Beschwerden durch Ayurvedaempfehlungen