Ob Tragen, Stillen, Heben, ständiges „Auf-den-Beinen-Sein“ oder zu viel Sitzen – Dein Rücken leistet täglich Schwerstarbeit. Ohne gezielte Kräftigung und Entlastung kann das auf Dauer zu chronischen Beschwerden führen.
Rückenschmerzen ade - Jetzt machen wir gezielt Deine Rückenmuskulatur fit für ihre täglich Beanspruchung. Regelmäßiges Training stärkt die Muskulatur, hilft Verletzungen vorzubeugen und verbessert die Haltung. Mit diesem Kurs investierst Du nicht nur in Deine Gesundheit, sondern auch in Dein Wohlbefinden und Deine langfristige Kraft als Mutter.
Was Dich erwartet:
✅ Spezifisch auf die Bedürfnisse von Müttern abgestimmte Trainingseinheiten
✅ Ganzheitlich & wirksam – Körper, Geist und Entspannung im Einklang
✅ Wissenschaftlich fundiert in Theorie & Praxis
✅ Zeitlich flexibel & ortsunabhängig – ideal für Deinen Mama-Alltag
✅ gezielte Stärkung für Deinen Rücken, Deine Haltung und Dein Selbstbewusstsein
Kursdetails auf einen Blick:
- Start: jederzeit online
- Dauer: Du hast 9 Monate lang Zugriff auf alle Inhalte und kannst die Workouts so oft wiederholen, wie Du möchtest
- Kosten: 59 € (ggf. Erstattung durch die Krankenkasse)
Du hast Fragen? Dann stehen wir Dir gerne zur Verfügung unter info@laufmamalauf.de
Für wen ist der Kurs geeignet?Dieser Online-Kurs wurde speziell für Mütter entwickelt, die ihren Rücken stärken, Schmerzen vorbeugen und gleichzeitig neue Energie tanken möchten – alltagstauglich und effektiv. Wenn Du NICHT schwanger bist und die Rückbildung bereits abgeschlossen hast, ist dieser Kurs für Dich!
Falls Du körperliche Einschränkungen hast, kontaktiere uns gerne und sprich Dich bitte mit Deiner Ärztin ab.
