Hallo Yogis,

Ich habe diese Stunde mit ohne Hilfsmitteln gestaltet.
Eine Yoga-Matte oder ein Handtuch benötigt ihr als Unterlage.

Nach der Anfangsentspannung folgt wie immer der Sonnengruß.

Eine sanfte, dynamische Yogastunde.
Viel Spaß!

Der Abschluss bildet eure verdiente Endentspannung.

Viel Spaß beim Üben!

Om Shanti Anett