Hallo Yogis,

Ich habe diese Stunde mit ohne Hilfsmitteln gestaltet.
Eine Matte oder ein Handtuch benötigt ihr als Unterlage.

Nach der Anfangsentspannung folgt wie immer der Sonnengruß.

in dieser Woche üben wir eine sanfte, dynamische Yogareihe zur Stärkung der Bauch-, Bein- und Rückenmuskulatur.
Viel Spaß!

Der Abschluss bildet eure verdiente Endentspannung.

Viel Spaß beim Üben!

Om Shanti Anett