Hallo Yogis,

Ich habe diese Stunde mit einem Hilfsmittel gestaltet. Du benötigst einen Gurt.
Eine Matte oder ein Handtuch benötigt ihr als Unterlage.

Nach der Anfangsentspannung folgt wie immer der Sonnengruß.

Wir stärken in dieser Yogastunde unsere Handgelenke, Arme und Schulterkraft.
Viel Freude beim Üben!

Der Abschluss bildet eure verdiente Endentspannung.

Viel Spaß beim Üben!

Om Shanti Anett