Q&A Angst(störungen) verstehen und loslassen

Kennst du das auch, dass du sooo viele Fragen im Kopf hast und ständig Google zu deinen Ängsten und Angstsymptomen befragst?

Dann weißt du, dass Google es oftmals nur noch schlimmer macht und du dich nach dem Googeln nur noch unsicherer und ängstlicher fühlst. 

Mir ging das mit meinen Ängsten natürlich lange Zeit so. Da hätte ich gerne auf Google verzichtet und stattdessen jedes Mal wieder meinen Arzt kontaktiert. 🤷🏽‍♀️ 

Vielleicht geht es dir genauso? 

Genau deshalb gibts die große Q&A Fragerunde mit Franca Cerutti!

Franca Cerutti ist Diplom Psychologin und Psychologische Psychotherapeutin. Und dass Sie wahnsinnig gut Dinge erklären und passende Lösungen anbieten kann, das zeigt sie Woche für Woche in ihrem Podcast „Psychologie to go“, der seit Jahren auf Platz 1–3 in den Podcast-Charts zum Thema Gesundheit und Fitness ist. 

Franca beantwortet in diesem 100-minütigen Q&A die folgenden Fragen:

✅ Wie kann ich mich in Angst- und Panik Situationen beruhigen?
✅ Können ein Kribbeln, schneller Puls sowie andere körperliche Symptome tatsächlich von Angst kommen?
✅ Was kann ich bei Reizdarm, Angst vorm Erbrechen und Durchfall tun?
✅ Was kann ich bei Lampenfieber und sozialer Angst tun?
✅ Ab wann spricht man von einer Angststörung?
✅ Ist eine Angststörung heilbar?
✅ Tipps bei Angst vorm Autofahren und/oder einer Panikattacke während des Autofahrens?
✅ Warum ist die Angst morgens am schlimmsten? Und welche Dinge helfen, um besser in den Tag zu starten?
✅ Was kann ich bei Angst vor dem Unbekannten/Angst vor Veränderungen tun?
✅ Wie geht man mit Zwangsgedanken um? Ab wann spricht man von Zwangsgedanken? Welche typischen Zwangsgedanken gibt es?
✅ Wie kann man eine Angststörung dem Partner erklären?
✅ Was kann ich bei Schlafproblemen und Gedanken Karussell tun?
✅ Wie wirkt sich Alkohol auf Angst aus?