Die Lösung beginnt im Kopf!
Aktive Stresskompetenz ist das Fundament für mentale Gesundheit, Resilienz und umfassendes Wohlbefinden.
Stress, Druck und Überlastung sind Auslöser oder Verstärker der meisten unserer seelischen, körperlichen und sozialen Probleme. Sie möchten Ihre Lage verändern und verbessern? Dann ist der zentrale Ansatzpunkt der individuelle Umgang mit Stress. Mit ASK erlernen Sie Ihre Einflussmöglichkeiten in kleinen, einfachen und aufeinander abgestimmten Schritten.
Nehmen Sie Ihr Wohlbefinden in die eigenen Hände, anstatt auf Wunder zu warten. Je früher Sie damit beginnen, desto schneller und nachhaltiger geht es Ihnen wesentlich besser. Der beste Zeitpunkt ist deshalb: Jetzt und Hier.
Aktive Stresskompetenz ist das Fundament für mentale Gesundheit, Resilienz und umfassendes Wohlbefinden.
Stress, Druck und Überlastung sind Auslöser oder Verstärker der meisten unserer seelischen, körperlichen und sozialen Probleme. Sie möchten Ihre Lage verändern und verbessern? Dann ist der zentrale Ansatzpunkt der individuelle Umgang mit Stress. Mit ASK erlernen Sie Ihre Einflussmöglichkeiten in kleinen, einfachen und aufeinander abgestimmten Schritten.
Nehmen Sie Ihr Wohlbefinden in die eigenen Hände, anstatt auf Wunder zu warten. Je früher Sie damit beginnen, desto schneller und nachhaltiger geht es Ihnen wesentlich besser. Der beste Zeitpunkt ist deshalb: Jetzt und Hier.
Darauf können Sie sich freuen
Resilienz
Ein gesünderer Umgang mit Stress, Druck und Überlastung. Schluss mit der alltäglichen Selbst-Sabotage. Innere und äußere Klarheit. Souveränität. Selbstwirksamkeit.
Erleichterung
Ausstieg aus dem "Overload", nicht nur bezogen auf unsere Informationsüberflutung. Ballast erkennen und abwerfen. Abläufe klären und vereinfachen. Entscheidungen leichter treffen. Leichter leben in vielerlei Hinsicht.
Energie
Aufhören, sich selbst immer wieder zu blockieren und sich aufzureiben. Stattdessen: Neue Motivation und frische Energie. Passende Ziele und Wertschätzung durch mehr Achtsamkeit.
Wohlbefinden
Ihre Leistungskraft und Lebensfreude hängen nicht nur von der körperlichen Gesundheit ab. Erst wenn die mentale Gesundheit als mindestens ebenso wichtig erachtet wird, stellt sich umfassendes Wohlbefinden ein.
Einzigartige Kombination
Wissen
Die Prinzipien, Abläufe und Zusammenhänge erfahren für einen bewussten und aktiven Umgang mit Stress, Druck und Überlastung.
Musik
Tiefe Entspannung und Aktivierung des Unbewussten durch die Kraft der Musik auf körperliche und seelische Vorgänge.
Training
Die Einübung besserer Denk- und Handlungsgewohnheiten. Aus einer Hand, wissenschaftlich fundiert und im Alltag integrierbar.
Wirksame Werkzeuge
Ein Klick auf die Bilder führt zur jeweiligen Produktseite.
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Deshalb wirkt die ASK-Methode
Das Wesentliche
Alles in der Natur folgt einfachen Prinzipien. Die Zusammenhänge sind vielschichtig, aber wir müssen es nicht unnötig verkomplizieren. Deshalb: Konzentration auf die zentralen Ansatzpunkte für Stresskompetenz, mentale Gesundheit und umfassendes Wohlbefinden.
Impuls-Strategie
Es braucht die richtigen Impulse, um nachhaltige Veränderungen in Gang zu setzen. Selbst kleinste Impulse bewirken große Ergebnisse: ein "zündender Gedanke" oder eine "Erkenntnis, wie ein Blitz aus heiterem Himmel". Viele kleine Impulse werden zur Aufwärts-Spirale.
Kleeblatt-Prinzip
Die drei Kleeblätter stehen hier für Wissen, Erkennen und Üben. Zum Kleeblatt gehört aber auch der Stängel, also das, was an vorhandenen Ressourcen und Erfahrungen bereits vorhanden ist. Erst diese Verknüpfung klärt den Blick auf sich selbst und sorgt für nachhaltige Veränderungen.
Kraft der Musik
Musik ist neurobiologisch elementar. Sie entspannt, reguliert, trägt zur Heilung bei, führt zu innerer Ruhe. Die Auswirkungen auf körperliche Vorgänge, Stresslevel und Emotionen sind enorm. Meine Musik ist genau hierfür komponiert und produziert.
Jan O. Deiters
Autor I Musiker
Experte für Stresskompetenz
Meine Überzeugung ist: Jeder Mensch hat das Recht auf mentale Gesundheit für umfassendes Wohlbefinden, Leistungskraft, Gelassenheit und Lebensfreude. Zentraler Ansatzpunkt und wirksamer Schlüssel ist meine "Aktive Stresskompetenz". Im Zusammenspiel mit der Impuls-Strategie, dem Kleeblatt-Prinzip und der eigens dafür komponierten Musik (mindful relaxing tunes) habe ich ein solides Fundament mit Direktwirkung entwickelt. "Die Lösung beginnt im Kopf: Denk' dich gesund".
Über 20 Jahre Erfahrung im Bereich "Aktive Stresskompetenz" als Autor, Coach und Seminarleiter.
Mehr zu mir auf meiner Website:
janodeiters.com
Autor I Musiker
Experte für Stresskompetenz
Meine Überzeugung ist: Jeder Mensch hat das Recht auf mentale Gesundheit für umfassendes Wohlbefinden, Leistungskraft, Gelassenheit und Lebensfreude. Zentraler Ansatzpunkt und wirksamer Schlüssel ist meine "Aktive Stresskompetenz". Im Zusammenspiel mit der Impuls-Strategie, dem Kleeblatt-Prinzip und der eigens dafür komponierten Musik (mindful relaxing tunes) habe ich ein solides Fundament mit Direktwirkung entwickelt. "Die Lösung beginnt im Kopf: Denk' dich gesund".
Über 20 Jahre Erfahrung im Bereich "Aktive Stresskompetenz" als Autor, Coach und Seminarleiter.
Mehr zu mir auf meiner Website:
janodeiters.com
