Während der Schwangerschaft ist alles besonders. Auch die Ernährung. Welche Nährstoffe sind jetzt besonders wichtig? Was hilft gegen Heißhunger, Übelkeit und Müdigkeit? Was bedeutet essen für zwei? Welche Lebensmittel können gefährlich werden und wie viel Gewichtszunahme ist gesund?
Eine angepasste Ernährung in der Schwangerschaft ist mehr als nur wichtig – sie ist essenziell. Unser Online-Minikurs „Ernährung für Mamas-in-spe“ hilft Dir dabei, Deinen Körper und Dein Baby optimal zu versorgen – mit fundiertem Wissen, alltagstauglichen Rezepten und konkreten Umsetzungsaufgaben.
Was Dich erwartet:
✅ 4-wöchiger Onlinekurs – 100 % online & flexibel
✅ Mehr Wohlbefinden und Gesundheit in der Schwangerschaft durch eine ausgewogene Ernährung
✅ alltagstaugliche und wissenschaftlich fundierte Inhalte
✅ Videos, PDFs, Rezepte & praktische Tipps für zu Hause
Kursdetails auf einen Blick:
- Start: jederzeit online
- Dauer: 4 Wochen (Du hast von Tag 1 an 9 Monate lang Zugriff auf alle Inhalte und kannst alle PDFs und Rezepte auch für später herunterladen)
- Kosten: 59 € (ggf. Erstattung durch die Krankenkasse)
Du hast Fragen? Dann stehen wir Dir gerne zur Verfügung unter ernaehrung@laufmamalauf.de
Für wen ist der Kurs geeignet?
Bist Du schwanger, möchtest Dich gesund und sicher ernähren und suchst flexible und ortsunabhängige Unterstützung durch zertifizierte Fachkräfte? Dann ist dieser Kurs für Dich! Unser Online-Minikurs „Ernährung für Mamas-in-spe“ eignet sich für alle Erstgebärenden und Mehrfachmamas in allen Trimestern, die die Grundlage für eine beschwerdearme Schwangerschaft und eine optimale Entwicklung ihres Babys schaffen wollen.
Der Kurs ist nicht geeignet für Frauen mit Erkrankungen des Magen-Darm-Traktes oder Essstörungen. Falls Du Dir unsicher bist, kontaktiere uns gerne und sprich Dich mit Deiner Ärztin ab.
