In dieser Online-Sammlung findest du meine besten Aufzeichnungen der letzten Jahre, damit du dich abwechslungsreich fit machst: Deinen Beckenboden, deinen Rücken, deine Gelenke.

Das ist die Grundlage, um nachhaltig gesund alt zu werden, ohne dich alt zu fühlen.

Die Inhalte:
- Beckenboden-Bauch-Basics
- Sanfte Einheiten für den Einstieg
- Einzelne Mini-Einheiten aus 20x5 - Beckenboden Daily, wenn dir der Einstieg schwer fällt und Zeit ein großes Thema für dich ist.
- Fortgeschrittene Einheiten, wenn du die Grundlagen hast
- Meditationen, für die Tage, an denen du nicht trainierst


Der Unterschied zum Online-Training für die Starke Mitte:
Hier hast du dauerhaft Zugriff auf die Online-Bibliothek meiner Trainingsaufzeichnungen, aber keinen Zugriff auf die Live-Einheiten und keinen Zugriff auf zukünftige Einheiten. Die Inhalte stehen dir "lebenslang" bereit, das bedeutet so lange ich die Plattform ablefy nutze (mindestens 1 Jahr, wahrscheinlich aber noch viele Jahre).

Zusätzlich inklusive bekommst du den Beckenboden-Kompass - 6 persönliche Check-In-Termine à 30 min mit mir (Plätze werden entsprechend einer Warteliste vergeben, Termine Mo, Di oder Do zwischen 8:30 und 14 Uhr) , damit du eine Routine entwickelst und dran bleibst. Du hast Fragen vor der Buchung? Schreibe mir an info@reginaschmitt.de!