✅3 Monate neue Übungseinheiten im Beckenboden-Training
✅von Null Wissen zu Kraft und Stabilität aus deiner Mitte
✅Beckenboden wahrnehmen, spüren, anspannen, automatisch mit Atmung, Stimme und Bewegung mit-trainieren - alles in einem Paket.
✅Dieser Online-Kurs vereint meine besten Inhalte aus Konzepten wie Bebo® und Restore Your Core® (inspired) in Kombination mit Meditation als Begleitung zu deinem 1:1-Paket, begleitet in der Gruppe oder einfach so als Selbstlerner-Online-Kurs nur für dich.
✅5-Minuten-Übungs-Einheiten für jeden Tag
✅30-Minuten-Trainingseinheiten in jeder Woche
✅Du weißt dank Trainingsplan genau, was heute dran ist.
✅ In der Gruppenbegleitung: zusätzlich 4 Online-Live-Termine für Austausch, Fragen und gemeinsames Üben
Für die Zahlungsoption MIT GRUPPENBEGLEITUNG starten wir ab September 2025 monatlich mit je einem Zoom-Call zum Üben, für Fragen und Austausch. Der erste Termin ist Montag, 15.9.2025 9-10 Uhr.
Die Zoom-Calls werden aufgezeichnet, bei Wunsch nach Privatsphäre behalte ich mir vor, bei sehr privaten persönlichen Fragen die Aufzeichnung zu pausieren. Du kannst dein Video bzw. deinen Ton ausschalten, damit du nicht in der Aufzeichnung zu sehen ist bzw. ich nehme die Sprecheransicht (also hauptsächlich mich) auf.
